Sie selbst: als der eigentliche Weg zur Lösung

Das Wichtigste zum Schluss.
Wenn Sie zur Psychotherapie gingen, mal ganz platt ausgedrückt, als gingen Sie zum Zahnarzt. Mit der Einstellung, ich setz mich auf den Stuhl, und der wird das schon machen, das ist sein Job, er ist der Fachmann,
dann ist die Therapie schon beendet, bevor sie angefangen hat.
Obwohl sie durchaus noch so (in dieser Form) weitergehen könnte.
Noch Jahre.
Genug Fälle gibt es.
Aber in einer „guten“ Therapie macht nicht der Therapeut die Hauptarbeit,
sondern Sie, als Klient, selbst.

Mal alle vorangegangen Bedingungen auf das Zufriedenstellendste erfüllt:
Das Therapieverfahren entspricht Ihrem Problem punktgenau.
Die therapeutische Beziehung lässt nichts zu wünschen übrig.
So könnte das therapeutische Unternehmen dennoch scheitern.
Auf der Zielgeraden sozusagen.
Denn das Zünglein an der Waage sind Sie selbst.

Was Sie brauchen, kann ganz leicht sein.
Und kann auch ganz schwer sein.
Je nach dem.
Manchmal brauchen Sie „nur“ vertrauensvolle Offenheit.
Und dann kann schon ein Wort, ein Gedanke, ein Blickwinkelwechsel reichen,
um die „Wende“ zur Besserung auszulösen.
Das kommt vor.
Öfter aber brauchen Sie Kraft, ein starken Willen, eine starke Motivation:
Etwas zu (ver-)ändern.
Wenn es nämlich starke Gegenkräfte gibt, durch die Sie in Ihrem Leiden festgehalten werden:
Angst kann eine sein, Gewohnheit eine andere.
Der Therapeut kann nur mit Ihnen zusammen eine „Landkarte“ Ihrer Situation entwerfen.
Ihnen zeigen, wo Sie gerade stehen.
Das ist schon etwas.
Das ist sogar sehr viel.
Sie sind jetzt orientierter, kennen Richtungen.
Und wo (Aus-)Wege sein könnten.
Aber die Karte ist nicht die Landschaft.
Die Landschaft ist schwieriger zu begehen als die Landkarte zu verstehen.
Und gehen können Sie nur selbst.
Der Therapeut kann Sie nur unterstützen.
Auf Ihrem Weg begleiten.
Psychotherapie ist ein Entwicklungsprozess.
Ihre Entwicklung.
Nicht die des Therapeuten.
Ihre Einstellung zur Therapie,
also zu sich selbst,
das ist der wirklich entscheidende Faktor.
Das A und O.

Darüber werden wir in der Beratung auch sprechen.
Besonders sogar.
Über dieses A und O.